Nie daj się grypie
Szkoły, urzędy, zakłady pracy to miejsca, gdzie kontakty między ludźmi są bezpośrednie, przez co choroby szerzące się drogą powietrzną mogą łatwo się przenosić na innych. Zakażone osoby stanowią z kolei źródło zakażenia dla swych rodzin oraz innych osób. Warto się więc szczepić, zachować zalecane zasady higieny oraz unikać zatłoczonych miejsc, gdzie przebywają kichający i kaszlący ludzie.
Lepiej zapobiegać niż chorować. Wie o tym każdy, choć nie zawsze udaje nam się przeziębienia czy grypy uniknąć. Herbata z sokiem malinowym, aroniowym lub z czarnej porzeczki, preparaty witaminowe i przeciwzapalne, miód oraz owoce cytrusowe wzmacniają odporność organizmu, m.in. dzięki dużej ilości witaminy C. W okresie większej zachorowalności na grypę ważny jest też odpowiedni ubiór, aby organizmu ani nie przegrzać, ani nie wychłodzić. W miejscach publicznych warto zwrócić uwagę na osoby kaszlące i kichające, aby nie narazić się na grypowy „podmuch”.
Czas zakaźności wydzielin podczas grypy poza organizmem człowieka wynosi 2-8 godzin. Dlatego, aby zapewnić higienę miejsc naszego przebywania w szkole i w miejscach pracy, należy zadbać o ścieranie powierzchni zanieczyszczanych wydzielinami (drobiny z kichania osadzają się np. na blatach, ławkach itp.), których mogą dotykać inne osoby.
W celu uniknięcia zakażenia należy:
– zaszczepić się przeciw grypie sezonowej, bo szczepionki tegoroczne uodparniają także na grypę AH1N1,
– przykrywać nos i usta chusteczką podczas kaszlu i kichania, wyrzucać raz użyte chusteczki do kosza,
– myć ręce ciepłą wodą z mydłem co najmniej 15-20 sekund, używając do mycia środków antybakteryjnych, np. żelu na bazie alkoholu,
– unikać dotykania oczu, nosa i ust (drogi rozprzestrzeniania się drobnoustrojów),
– w razie zakażenia udać się do lekarza.
Co robić w momencie zachorowania na grypę
– w przypadku pojawienia się objawów grypopodobnych należy zostać w domu, ograniczyć kontakty z innymi osobami oraz poinformować lekarza, który zadecyduje o przeprowadzeniu badania (wymazów z nosa, najlepiej w ciągu 4-5 dni od zachorowania) lub wdrożeniu leczenia;
– zwalczać pojawiającą się gorączkę lekami działającymi przeciwgorączkowo;
– pić dużo wody w trakcie choroby, aby uzupełnić utratę płynów z organizmu;
– przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Objawy grypy wywołanej wirusem A/H1N1
Są podobne do symptomów grypy sezonowej: gorączka, kaszel, ból gardła, bóle mięśni i stawów, katar z płynną wydzieliną lub zatkanym nosem, bóle głowy, dreszcze i osłabienie, w około 25 proc. przypadków biegunka i wymioty. Wirus powodujący tzw. świńską grypę jest wrażliwy m.in. na preparaty oseltamiwir i zanamiwir, które może przepisać lekarz pierwszego kontaktu.
Czas zakaźności wydzielin podczas grypy poza organizmem człowieka wynosi 2-8 godzin. Dlatego, aby zapewnić higienę miejsc naszego przebywania w szkole i w miejscach pracy, należy zadbać o ścieranie powierzchni zanieczyszczanych wydzielinami (drobiny z kichania osadzają się np. na blatach, ławkach itp.), których mogą dotykać inne osoby.
W celu uniknięcia zakażenia należy:
– zaszczepić się przeciw grypie sezonowej, bo szczepionki tegoroczne uodparniają także na grypę AH1N1,
– przykrywać nos i usta chusteczką podczas kaszlu i kichania, wyrzucać raz użyte chusteczki do kosza,
– myć ręce ciepłą wodą z mydłem co najmniej 15-20 sekund, używając do mycia środków antybakteryjnych, np. żelu na bazie alkoholu,
– unikać dotykania oczu, nosa i ust (drogi rozprzestrzeniania się drobnoustrojów),
– w razie zakażenia udać się do lekarza.
Co robić w momencie zachorowania na grypę
– w przypadku pojawienia się objawów grypopodobnych należy zostać w domu, ograniczyć kontakty z innymi osobami oraz poinformować lekarza, który zadecyduje o przeprowadzeniu badania (wymazów z nosa, najlepiej w ciągu 4-5 dni od zachorowania) lub wdrożeniu leczenia;
– zwalczać pojawiającą się gorączkę lekami działającymi przeciwgorączkowo;
– pić dużo wody w trakcie choroby, aby uzupełnić utratę płynów z organizmu;
– przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Objawy grypy wywołanej wirusem A/H1N1
Są podobne do symptomów grypy sezonowej: gorączka, kaszel, ból gardła, bóle mięśni i stawów, katar z płynną wydzieliną lub zatkanym nosem, bóle głowy, dreszcze i osłabienie, w około 25 proc. przypadków biegunka i wymioty. Wirus powodujący tzw. świńską grypę jest wrażliwy m.in. na preparaty oseltamiwir i zanamiwir, które może przepisać lekarz pierwszego kontaktu.
mk