Dzień walki z depresją
Od kilku lat 23 lutego w naszym kraju poświęcony jest profilaktyce i propagowaniu wiedzy na temat depresji, która, według danych Światowej Organizacji Zdrowia, zajmuje czwarte miejsce wśród zaburzeń cywilizacyjnych zagrażających zdrowiu i życiu europejczyków. Według danych WHO w roku 2020 roku schorzenie to będzie drugim problemem zdrowotnym świata.
Depresja dotyka 10 procent populacji dorosłych, 15 procent populacji po 65 roku życia i 40 procent populacji pacjentów szpitali i rezydentów domów opieki. Aż 6 tys. ludzi rocznie w wyniku depresji popełnia samobójstwo, dlatego choroby tej nie wolno lekceważyć, tym bardziej, że można ją pokonać.
ABC depresji
Długo utrzymujące się obniżenie nastroju może, ale nie musi oznaczać depresji. Niekiedy upływa też zbyt dużo czasu, zanim chory zorientuje się, że potrzebuje pomocy specjalisty psychiatry, neurologa lub psychoterapeuty. Dlatego, obawiając się depresji lub nie będąc pewnym swojej kondycji psychicznej, warto poszerzyć swoją wiedzę, korzystając z porad profesjonalistów, które można znaleźć choćby na poświęconych depresji portalach abcdepresja.pl i www.depresja.org.
Wśród charakterystycznych objawów depresji występują:
– symptomy emocjonalne, takie jak: obniżony nastrój – smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, utrata radości życia – począwszy od utraty zainteresowań a skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych, jak również zniecierpliwienie oraz drażliwość;
– symptomy poznawcze: negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, samookaleczenie, pesymizm i rezygnacja;
– symptomy motywacyjne: problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, które może przyjąć wręcz formę spowolnienia psychoruchowego oraz trudności z podejmowaniem decyzji;
– symptomy somatyczne: zaburzenie rytmów dobowych, utrata lub nadmierne wzmożenie apetytu, osłabienie i zmęczenie, utrata zainteresowania seksem oraz myśli samobójcze.
Skorzystaj z porady specjalistów
Aż połowa chorych nie korzysta z pomocy lekarskiej, choć pierwsze porady można uzyskać, korzystając choćby z telefonu interwencyjnego dla osób będących w kryzysie emocjonalnym – nr 116 123, przy którym dyżurują specjaliści Instytutu Psychologii Zdrowia PTP. Połączenie jest bezpłatne, a porady udzielane są od poniedziałku do piątku w godz. 14-22. Tę szeroko dostępną poradnię telefoniczną uruchomił Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego we współpracy z Urzędem Komunikacji elektronicznej oraz Netia S.A.
Właściwa diagnoza to początek. Konieczna jest terapia, odpowiednia dieta, spacery, niekiedy zmiana trybu życia i pracy, które pomogą człowiekowi „odbudować siebie”. W niektórych przypadkach zalecana jest też hospitalizacja, która pomaga dobrać odpowiednie leki, aby powrócić do formy i podjąć walkę o siebie.
ABC depresji
Długo utrzymujące się obniżenie nastroju może, ale nie musi oznaczać depresji. Niekiedy upływa też zbyt dużo czasu, zanim chory zorientuje się, że potrzebuje pomocy specjalisty psychiatry, neurologa lub psychoterapeuty. Dlatego, obawiając się depresji lub nie będąc pewnym swojej kondycji psychicznej, warto poszerzyć swoją wiedzę, korzystając z porad profesjonalistów, które można znaleźć choćby na poświęconych depresji portalach abcdepresja.pl i www.depresja.org.
Wśród charakterystycznych objawów depresji występują:
– symptomy emocjonalne, takie jak: obniżony nastrój – smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, utrata radości życia – począwszy od utraty zainteresowań a skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych, jak również zniecierpliwienie oraz drażliwość;
– symptomy poznawcze: negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, samookaleczenie, pesymizm i rezygnacja;
– symptomy motywacyjne: problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, które może przyjąć wręcz formę spowolnienia psychoruchowego oraz trudności z podejmowaniem decyzji;
– symptomy somatyczne: zaburzenie rytmów dobowych, utrata lub nadmierne wzmożenie apetytu, osłabienie i zmęczenie, utrata zainteresowania seksem oraz myśli samobójcze.
Skorzystaj z porady specjalistów
Aż połowa chorych nie korzysta z pomocy lekarskiej, choć pierwsze porady można uzyskać, korzystając choćby z telefonu interwencyjnego dla osób będących w kryzysie emocjonalnym – nr 116 123, przy którym dyżurują specjaliści Instytutu Psychologii Zdrowia PTP. Połączenie jest bezpłatne, a porady udzielane są od poniedziałku do piątku w godz. 14-22. Tę szeroko dostępną poradnię telefoniczną uruchomił Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego we współpracy z Urzędem Komunikacji elektronicznej oraz Netia S.A.
Właściwa diagnoza to początek. Konieczna jest terapia, odpowiednia dieta, spacery, niekiedy zmiana trybu życia i pracy, które pomogą człowiekowi „odbudować siebie”. W niektórych przypadkach zalecana jest też hospitalizacja, która pomaga dobrać odpowiednie leki, aby powrócić do formy i podjąć walkę o siebie.
mk