Fitness w wodzie w Hotelu Młyn!

Zajęcia III grupy odbywać będą się w środy o 19.30 i czwartki o 18.
      
       Koszt karnetu 180 zł (w cenie 30 minut fitnessu w wodzie + 30 minut korzystania z sauny suchej i mokrej, jacuzzi).
      
       Aqua fitness to różne formy aktywności fizycznej wykonywane pod wodą. Do udziału w tych ćwiczeniach zapraszamy wszystkie osoby w każdej grupie wiekowej, nie trzeba umieć pływać, nie liczy się również poziom sprawności fizycznej. Ta forma aktywności fizycznej nie obciąża kręgosłupa i stawów.
      
       Trening w wodzie znacznie wzmacnia mięśnie, usprawnia układ oddechowy, wysmukla sylwetkę, zwalcza cellulit, skutecznie odpręża i poprawia samopoczucie oraz kondycję fizyczną.
      

       Ćwiczeniom towarzyszy rytmiczna muzyka, a sam trening odbywa się przy użyciu specjalistycznego sprzętu do aqua arerobiku: makaronów basenowych, pasów wypornościowych, rękawic neoprenowych, aqua kick boxing, betomic i innych.